Pilates ist eine Trainingsmethode, die sanft, aber äußerst effizient ist. Die Basisidee der PILATES-Methode ist die Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur.
Von Kopf bis Fuß in sanften, langsamen Bewegungen werden die Muskeln an Bauch, Beinen und Po gestärkt. Jede Übung erfordert volle Aufmerksamkeit und Kontrolle, die Übungen werden fließend und mit richtiger Atmung ausgeführt. Der Begriff Zentrierung steht für das sogenannte „Powerhouse“, was das Aktivieren der tiefen Bauch- und Beckenbodenmuskeln bedeutet. Jede Bewegung geht von der Körpermitte, also vom Zentrum aus.
Jetzt hat man die Möglichkeit Pilates bei der Ski-Zunft auszuprobieren. Damit die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist die Anleitung durch eine ausgebildete Trainerin zu empfehlen.
- Kurs für Anfänger: 13. April 2015, 10 Einheiten, 17.15-18.15 Uhr
- Kurs für Geübte: 13. April 2015, 10 Einheiten, 18.30-19.30 Uhr
Kurse sind fortlaufend à 10 Einheiten DTB - Pilates-Kursleiterin: Rosa M. Mantel - Ort: Eisbär Apotheke Durlach rosamaria.mantel(at)nordic-inmotion.de - Telefon 0721/4671375
