Ayurveda Birgit Juraschek

Ganzkörper-Ölmassage

Abhyanga                  

Zeit für mich! Abhyanga- die Königin der Ayurveda-Massagen umhüllt Ihren Körper durch sanfte Streichbewegungen vom Kopf bis zu den Zehenspitzen mit warmem Öl, welches auf Ihr Bedürfnis abgestimmt ist. Harmonie und Wohlbefinden für Körper und Geist.
Der gesamte Organismus wird gekräftigt und verjüngt, das Nervensystem gestärkt  und die Entgiftung des Körpers unterstützt. Lange Ganzkörperausstreichungen harmonisieren den Energiefluss. 

Kopf- und Gesichtsmassage

Shiro- und Mukabhyanga

Gedankenkarussell ade! Die Kopf- und Gesichtsmassage wirkt direkt beruhigend auf ein angespanntes Nervensystem. 
Die Gesichts- und Kiefermuskulatur wird entspannt,  die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Kopfschmerzen und Nackenverspannungen können durch die Lockerung der Muskelpartien aufgelöst werden. 

Fuß- und Beinmassage

Padabhyanga

Stabilität und Leichtigkeit! Kurze Entspannung für zwischendurch, um wieder leichtfüßig und gleichzeitig mit beiden Beinen im Leben zu stehen.
Die Fußmassage entspannt, aktiviert den Stoffwechsel und kann eine ausgleichende Wirkung bei stressbedingten Symptomen wie Schlafstörungen oder Nervosität haben.

Rückenmassage   

Upanahsveda

Stress lass nach! Kleine Auszeit, besonders bei Verspannungen im Rücken und Nacken. 
Die mit ayurvedischem Öl durchgeführte Rückenmassage, bei der auch die Arme einbezogen werden, dient der Entspannung. Sie löst Verspannungen in Rücken und Nacken und kann Migräne und Kopfschmerzen lindern.

Seidenhandschuhmassage

Garshan

Stoffwechsel-Boost und schöne Haut! Die Trockenmassage mit Seidenhandschuhen wird dymisch durchgeführt und regt somit Stoffwechsel und Kreislauf an. Die Haut wird kräftig durchblutet und durch die angeraute Oberfläche der Handschuhe entsteht ein sanfterPeeling-Effekt für ein verschönertes Hautbild. Regelmäßig angewendet kann die Gashan-Massage Cellulite vorbeugen und reduzieren. 
Die Massagehandschuhe dürfen Sie anschließend mitnehmen und für die Selbstmassage zu Hause weiter verwenden. 

Ernährungsberatung

Auf Basis der ayurvedischen Ernährungslehre berate und begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur typgerechten ayurvedischen Ernährung. 

Im Coaching unterstütze ich Sie zu Ihren Themen der typgerechten Lebensführung für ein erfülltes Gleichgewicht.

Auch erstelle ich gerne individuelle, ganzheitliche Konzepte, für Ihre Themen wie Stressreduktion- und Prävention,  Detox, Gewichtsreduktion uvm.. 
Hier kann die Ernährungs- und Gesundheitsberatung wunderbar durch unterstützende Massagen verbunden werden.