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Neu beim PSV: Krafttraining für Senioren

Krafttraining für Senioren in Durlach. Grafik: pm

Grafik: pm

Was könnte es Schöneres geben, als kraftvoll durch das Leben zu gehen und sich auch im Alter die Fitness zu bewahren?

Krafttraining bringt allen Altersgruppen immense Vorteile: Höhere Leistungsfähigkeit, besseres Wohlbefinden und weniger Schmerzen.

Und weil Kraft für jeden mobilen Menschen, in jedem Alter, mit jeder Konstitution, trainierbar ist, bietet der PSV Karlsruhe ab Januar ein Krafttraining speziell für Senioren an. Im Laufe der Jahre entwickeln sich bei den Menschen verschiedene Ausgangssituationen, daher werden die PSV-Trainer mit einem Voranamnesebogen die individuelle Belastbarkeit jedes Teilnehmers herausfinden, um in der Gruppe beim Training dann auch jedem Einzelnen ganz individuell gerecht zu werden.

Es handelt sich um einen Kurs mit zehn Einheiten, ein Gruppentraining mit maximal zehn Teilnehmern. Die werden unter andauernder Betreuung und Korrektur durch einen ausgebildeten Personaltrainer gemeinsam körperlich und zielgerichtet trainieren. Jede Einheit dauert insgesamt 60 Minuten, wird in einem Zirkel mit ausgewählten Geräten umgesetzt und ist auf eine Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ausgelegt.

Der Kurs beginnt am 8. Januar und findet dann immer dienstags von 14 bis 15 Uhr statt.

Weitere Informationen

Info und Anmeldung (s. Links)
E-Mail: info(at)psv-karlsruhe.de
Telefon 0721 / 9442019

Ort: Fitnessstudio „Aktiv-Treff“, Polizeisportverein Karlsruhe
Edgar-Heller-Straße 19, 76227 Karlsruhe

Kosten: 100 Euro für Nichtmitglieder und 50 Euro für PSV-Mitglieder

Polizeisportverein Karlsruhe auf www.durlacher.de

Anzeige vom 30.11.2018