Fitmix
Ein abwechslungsreiches funktionelles Training für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene.
Das vielseitige Training erhöht die Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch gezielte Übungen werden die verschiedenen Muskelpartien trainiert und die Körperhaltung verbessert. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung werden angekurbelt.
Fit und Aktiv Ü60
Bewegen statt schonen!
Verspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem werden Muskulatur, Oberkörper und Schultern gestärkt, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann.
Die gelenkstützenden Muskeln werden gezielt und wirkungsvoll durch abwechslungsreiche Übungen gekräftigt. Ausgiebiges Dehnen erhält und verbessert die Beweglichkeit. Diese ganzheitliche Gymnastik dient der Funktionserhaltung aller Gelenke zum Teil mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule.
