Turnerschaft Durlach bietet ab sofort neue Kurse am Vormittag an

Turnerschaft Durlach 1846 e.V. Grafik: pm

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Wer sich fit halten und etwas für seine Beweglichkeit tun möchte, hat bei der Turnerschaft Durlach montags und mittwochs Gelegenheit dazu.

Fitmix

Ein abwechslungsreiches funktionelles Training für Männer und Frauen, Einsteiger und Fortgeschrittene.

Das vielseitige Training erhöht die Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch gezielte Übungen werden die verschiedenen Muskelpartien trainiert und die Körperhaltung verbessert. Der Stoffwechsel und die Fettverbrennung  werden angekurbelt.

Fit und Aktiv Ü60

Bewegen statt schonen!

Verspannungen oder auch einseitige Belastung können Rückenschmerzen auslösen. Bewegung und spezielle Rückengymnastik machen den Rücken meist wieder fit und leistungsfähig. Zudem werden Muskulatur, Oberkörper und Schultern gestärkt, was dauerhaft Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Die gelenkstützenden Muskeln werden gezielt und wirkungsvoll durch abwechslungsreiche Übungen gekräftigt. Ausgiebiges Dehnen erhält und verbessert die Beweglichkeit. Diese ganzheitliche Gymnastik dient der Funktionserhaltung aller Gelenke zum Teil mit dem Schwerpunkt Wirbelsäule.

Weitere Informationen

„Fitmix“ findet montags und mittwochs von 9-10.15 Uhr und „Fit und Aktiv Ü60“ montags von 10.15–11.30 Uhr statt, beide Kurse im Pfinzbau (neben dem Freibad – Parkplätze sind ausreichend vorhanden).

Infos: Tel. 0721 / 473071 oder info(at)tsdurlach.de

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